Consejos para quitar el hambre

by MARJORIE STEFANIEmiércoles, 27 de mayo de 2020 11:10:22

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Estar sano significa tener el peso adecuado para ti.

Pide ayuda y apoyo a tus padres. La meta es que hagan cambios en la dieta o el estilo de vida que puedan beneficiar a toda la familia. Los adolescentes que cuentan con el apoyo familiar tienden a obtener mejores resultados.

Recuerde, nunca es demasiado tarde para hacer cambios saludables en su vida.

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Comer proteínas puede aumentar la sensación de saciedad, reducir el hambre y hacerte consumir menos calorías. Como ejemplo, un estudio. Consejos que van desde el tipo de alimentos que debemos comer lo que nos ayudará a tener menos hambre y, por tanto, a perder peso. Para averiguar si tu peso es saludable o si necesitas adelgazar o engordar lo mejor como introducir en tu vida alimentos más sanos y ejercicio de forma gradual. Come cuando tengas hambre y deja de hacerlo cuando sientas que estás.

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